Dingklik

Een "Dingklik" is een Indonesische zitplankje.

Een europeaan kan nooit zo zitten als de Aziaat.

"Aziatische hurk" (Asian Squat) is een diepe hurkhouding met voeten plat op de grond, een natuurlijke rustpositie voor veel Aziaten, maar moeilijk voor veel westerlingen door gebrek aan enkel- en heupflexibiliteit, en wordt gebruikt voor rusten, eten, toiletbezoek (ideaal voor ontlasting) en als oefening voor mobiliteit, hoewel het bij verkeerde uitvoering of bestaande klachten pijn kan veroorzaken. 

Houding: Je zit met diep gebogen heupen, knieën en enkels, met je billen laag bij de grond en je voeten volledig plat op de grond.

"Asian Squat": De term verwijst naar hoe gangbaar deze houding is in veel Aziatische culturen, waar het een comfortabele, stabiele rusthouding is voor dagelijkse activiteiten zoals eten, praten en wachten. 

Waarom het moeilijk is voor sommigen?

Gebrek aan flexibiliteit: Veel westerlingen zijn het niet gewend, wat leidt tot een gebrek aan mobiliteit in enkels, knieën en heupen, waardoor ze op hun tenen of bal van de voet moeten gaan staan.

Gewoonte: Het is een kwestie van gewenning; wie van jongs af aan gewend is te hurken, kan dit langer en comfortabeler volhouden. 

Voordelen & Gebruik

Natuurlijke rust: Een stabiele houding met een laag zwaartepunt.

Gezondheid: Bevordert een goede rek op de rug en benen en versterkt de bovenbenen, en is ideaal voor een ontspannen stoelgang (toilet squat). 

Pijn en klachten

Als je het doet zonder flexibiliteit, kan het leiden tot kniepijn (Patellofemoraal Pijnsyndroom) of overbelasting, zeker bij bestaande slijtage (artrose).